Uzun bir süredir yazı yayınlamadığımı farkındaydım; ama az kalsın 2017’de hiç yazı yayınlamamış olacağım gerçeğini farkedince biraz şaşırdım. ( : Bu süre zarfında bir şeyler keşfetmedim, yazı yazmadım ya da taslaklarını oluşturmadım değil; sadece paylaşımda bulunmadım. Şimdi telafi zamanı! 😉 2017’nin tek yazısını biraz da yeni yıl mesajı olarak...
1) Soğuk su içmeyin meşrubatları da oda sıcaklığında tüketin 2) Tuzu azaltın 3) Bol bol çay için 4) Titreyecek kadar üşümeyin 5) El ayak ve kulaklarınızı sıcak tutmaya gayret edin, boynunuzu koruyun 6) İhtiyaç hissetmiyorsanız her gün yıkanmayın 7) Yıkanma suyunuz diğer mevsimlere göre daha sıcak olsun 8) Her...
Travmalarımızın bedenimiz ve zihnimiz için nasıl travma olarak tanımlandığını, yaşadığımız olumsuz duygunun nasıl depo edildiğini ve enerjinin nasıl sıkıştığını keşfettim. Yalnızca bunlarla kalmayıp bu tanımlama, depolama ve sıkışmanın nasıl tersine çevrilebileceğini ve iyileşilebileceğini de… Öncelikle şunu belirteyim: Uzun bir yazı olmaması; akıcı, rahat ve herkes tarafından okunabilir olması için...
Yıllardır aklanan ve karalanan şeyleri izler dururum. Sıra proteine bir türlü gelemedi ne yazık ki.. Ha bir ara yumurta falan kolesterol bahanesiyle karalanmıştı sonra o da aklandı, hoş yumurta kendi başına hakikaten zararsız. Şu günlerde şekerin karalanması çok revaçta. O zaman meyveler ve bal da çok sakıncalı oluyor, e...
Hadi uzuun aradan sonra bir şeyler anlatayım: Bir endüstrinin yan/artık ürünü ekonomik getirisi yüksek olacak şekilde pazarlanabilirse bu büyük bir ticari başarıdır. Mesela eskiden yoğurt ve peynir altı suları atılırdı. Son 10 yıldır falan altın değerinde; çünkü bunlardan elde edilen bir çeşit sindirimi imkansıza yakın ve allerjen protein en...
Son zamanlarda Mikao Usui’nin 8. aşama grandmaster ve kendilerinin ondan daha fazla (hatta bazıları iki katından daha fazla) aşama kat etmiş olduklarını iddia eden bir sürü insan türedi. Bu furya o kadar hızlı yayılıyor ki çok fazla kişi dolandırılmaktan mağdur; ben de işin aslını astarını aktarmak adına kolları sıvamak...
Hani hep “her iyiliğin içinde bir kötülük, her kötülüğün içinde bir iyilik vardır” şeklinde açıklanmasına alıştığımız yin-yang sembolünün dilim döndüğünce ifade edebileceğim en sade anlamı şudur: “Yin ve yang’ın kendileri de dahil olmak üzere her şey yin ve yang’tan oluşur.” Ya da “Kendileri de dahil olmak üzere var olan...
Bir insanı egosu yüksek diye sevmemek, ondan uzak durmak, onu dışlamak herkes dahil özellikle spiritüellerin düştüğü büyük hatalardan bana kalırsa. Bu davranış biçimleri kesinlikle o kişiye hizmet etmezken, problemin kaynağına inme ve kendini toparlama şansını da elinden almış gibi oluruz. Zaten yeterince sevilmediği, kabul görmediği için ‘öyle’dir.
Sindirim kanalımız ağız ile başlayıp anüs ile son bulan farklı kısımları farklı besinlerin sindirimi ve emilimi için özelleşmiş bir yapıdır. Midede protein, karbohidrat, yağ üçlüsünden yalnızca proteinin sindirimi yapılırken, ince barsakta diğer ikisinin sindirimleri yapılır. Midemiz yutulan besinlerin ilk durağı olduğuna göre sağlıklı bir sindirimin gerçekleşebilmesi için protein yoğunluğu...
Reiki, “Rei” ve “Ki” kelimelerinden oluşan bir bileşik kelimedir. Bu kelimeleri doğru değerlendirebilmek için Reiki’nin kanji yazılışını referans almak gerekir. Çoğu yabancı dilde olduğu gibi Japonca’da da bir kelime bir çok anlama gelebilmektedir; yalnız Japonca’daki fark bu sesteşliğin yazıda farklılık olarak kendini göstermesidir. Örneğin ‘selam’, ‘teşekkür’ anlamlarına gelen “Rei”,...