1) Soğuk su içmeyin meşrubatları da oda sıcaklığında tüketin 2) Tuzu azaltın 3) Bol bol çay için 4) Titreyecek kadar üşümeyin 5) El ayak ve kulaklarınızı sıcak tutmaya gayret edin, boynunuzu koruyun 6) İhtiyaç hissetmiyorsanız her gün yıkanmayın 7) Yıkanma suyunuz diğer mevsimlere göre daha sıcak olsun 8) Her...

Continue Reading...