Uzun bir süredir yazı yayınlamadığımı farkındaydım; ama az kalsın 2017’de hiç yazı yayınlamamış olacağım gerçeğini farkedince biraz şaşırdım. ( :
Bu süre zarfında bir şeyler keşfetmedim, yazı yazmadım ya da taslaklarını oluşturmadım değil; sadece paylaşımda bulunmadım.
Şimdi telafi zamanı! 😉
2017’nin tek yazısını biraz da yeni yıl mesajı olarak yayınlıyorum, mesajı alabilmeniz dileğimle…
Sevgiler <3

*)Öleceğiniz gerçeğini hatırlayın ve bedeninize yatırım yapın
1)Bedeninize zarar veren alışkanlıkların size haz verdiği yanılgısını terk edin ve acıdan beslenmeyi bırakın
2)Tütün ve alkol ürünlerini tüketmeyin
Hayır viski puro sizi daha “kaliteli” yapmıyor
3)Acı çekerek ölen hayvanların etinden de mümkün olduğunca uzak durmaya çalışın
4)Uyku düzeninizi ve çalışma temponuzu normalleştirin az ve geç uyumayın aşırı çalışmayın
Sizi 1 hafta boyunca uyku normalinizin çok altında uyutsam %80 grip olursunuz
5)Korku ve gerilim filmleri (dizileri) yerine komedileri tercih etmeye çalışın
Annene kızıyosun ama sen de dizi seyrediyosun, internetten yabancı dizileri seyrediyor olman bu gerçeği hafifletmiyor
6)Sık yemek ve sık spor yapmanın da aşırılık olduğunu ve bedeni yıprattığını gözden kaçırmayın
**)Madem öleceksiniz ve yaşamı bu beden ile deneyimliyosunuz neden ona zarar veren alışkanlıklarınızı terk etmiyorsunuz?
Kendinize sık sık bu soruyu hatırlatın
En iyisi mi yazıp bir yerlere asın
7)Zararlı alışkanlıklarınızdan kurtulmak için gerekiyorsa yardım alın
8)Bedeninizi şımartın
Ayda birkaç kere sizi daha çok yoracak ve uykusuz bırakacak aktiviteler yerine profesyonel masaj almayı deneyebilirsiniz mesela
9)Özellikle yaz aylarında güzelce güneşlenin tanıdığım hemen herkes d-vit 3 kullanıyor 😀
10)Şekeri sakın bırakmayın beyniniz şekerle çalışır sadece izole şeker tüketmeyin bol bol ve tek başına meyve yiyin kahvaltı meyve yemek için harika bir öğün meyvelerin sizi peynirlerden daha çok mutlu ve tatmin ettiğini görünce çok şaşıracaksınız

Daha fazlası için “Yıllardır Hasta Olmamış Adamdan Kış İçin Pratik Öneriler” yazımı buradan okuyabilirsiniz.

Hepinize
Değil ilaç homeopatik remedi bile almadığınız
Adını bilmediğiniz otları içmek zorunda kalmadığınız
Masajı keyfi yaptırdığınız
Reiki’yi kişisel gelişiminiz için kullandığınız
Her daim iyi hissettiğiniz
Güne bebekler gibi enerjik ve şen uyandığınız
Adaçayı papatya melisa kuşburnu ve ıhlamuru benim gibi tadını sevdiğiniz için içtiğiniz
Bir yıl dilerim
Sağlıklı Yaşam Danışmanı
Tansu ERKAN