Nasıl sorgulamaya başladım?
Bundan 10 küsür yıl önce anneme onun ricası üzerine sabah yürüyüşlerinde eşlik etmeye başladım

İlk gün çıktık
Sitede 8 tur attık
Bu ne ya hamster gibi dönüyorsunuz dediğim ana hala gülerim 😀

Değişiklik olsun diye de ters tur mu atıyorsunuz? 😀
diye acımasızca devam ettim

Ben böyle yürümem
Ormanın içlerine doğru yürüyelim temiz hava almış oluruz
Bi’ de her gün aynı yere de yürümeyelim
“En azından gezmiş oluruz”
diye şartlarımı koştum
Ve bir süre annem en güzel yürüyüşlerini bu şekilde yaptı 

İşte o zaman sorgulamaya başladım bu spor işlerini
Sen daha spandex şortunu almamıştın
Decathlon da açılmamıştı : )

Sabah kalktın koştun
Koştun da ne oldu söyleyeyim mi?
Zaten yüksek olan kortizol yani STRES HORMONU seviyeni daha da yükselttin
Bi düşün bakalım insanlar dahil canlılar ne zaman koşar?
Kaçarken ya da kovalarken
Bunun nesi vücuduna iyi geliyor olabilir?
Peki ya koştuğun zemin?
Toprak mı, çim mi, kum mu?
Değil di mi?
Zavallı eklemlerin…

Koşu bandında ne oluyor bir düşün!
Dakikalarca saatlerce koşup kelimenin tam anlamıyla yerinde sayıyorsun : )

Daha kötü haberlerim de var
İnsan vücudu sabit duran bir zemin üzerinde hareket etmeye “ayarlı”
Hareket eden (koşu bandı) bir zemin üzerinde düşmeden sabit durmaya çalışmaya değil : )
Yani koşu bandını kullanman ayarlarını da bozuyor

İnsana keyif veren ulaşım araçlarından biri olan bisikletin bile yalancısını yapmışlar
Sürüp sürüp 1 cm bile ileriye gidemiyorsun
Hezeyan!!

Sarf ettiğin efor hiçbir işe yaramıyor
Bu da sana ciddi bir tatminsizlik pompalıyor
Kendini tatmin etmek için de ayna selfiesi çekiyorsun
Sadece onunla kalsa hiçbir sorun yok
Daha iyi görünmek için ki biz buna hypertrofi diyoruz Türkçesi aşırı gelişme yani hiç de sandığın gibi iyi bir şey değil herneyse daha iyi görünmek için kas liflerinin arasına “peynir altı suyu tozundan üretilmiş protein türevleri” tıkıştırıyorsun
Çünkü böyle yapman emrediliyor
Yoksa o çok istediğin pozu veremeyeceksin

• En kötüsü hamster gibi dönmek
• Bir tık iyisi düz bir doğrultuda gidip aynen gerisingeri dönmek
• En iyisi ve gerçek olanı bu eforu bir yerden bir yere gitmek, ulaşmak için kullanmak yani gerçek anlamda yer değiştirmek

İnsanlar insanlık tarihinin hiçbir safhasında sabah kalkıp yürüyüşe çıkmış olmak için yürümediler
Çeşmeye (daha eski zamanlarda su kaynağı) kadar yürüyüp su taşıyorlardı mesela
Hadi sana benden bi kıyak 😉
Düz bir doğrultuda yürüyüp ya da bisikletle turlayıp geleceksin
Bunun sende işe yaramışlık ve tatmin yaratması için “elin boş dönme”
Gelirken ekmek al mesela 

Evet hareket etmek faydalı
Ama özel bir paternde spor yapmak zorunda değiliz
Oyun oynamak hareket etmenin harika bir formu mesela, her yaşta keyifli hem…

Spor sana mutluluk falan da vermiyor üstelik
Sadece endorfin bağımlısısın!
Morfinden 20 kat daha güçlü doğal ağrı kesicin bir nevi uyuşturucun

Bunu niye yapıyorlar diye soracak olursan
Güç kazanmak için
Hani sen bicepslerini ya da poponu yalandan güçlendiriyorsun ya, nasıl desem böyle kof bi güç
Ama endüstri gerçekten güçleniyor
Çünkü zararlı iyonlarla dolu kapalı bi odada tepinmek ve şişicem diye supplement kullanmak için hatrı sayılır miktarda para veriyorsun

Hayatından ne kadar çalındığını anlıyor musun?

• Hiçbir işe yaramayan bir efor sarf ediyorsun e tabi bunu yaparken zaman harcıyorsun (biiir!)
• Sarf ettiğin bu eforu kalori cinsinden yerine koyabilmen için daha çok yemek yiyosun (yok pre workout yok post workout yok ara öğün yok 10 tane haşlanmış yumurta) ve buna da zaman harcıyorsun (ikiii!!)

Ömrün boyunca yakacağın kalori belli
Yiyip yiyip tepinip ömrünü kısalttın mı kısalttın

• Peki ya bunların masrafları?
  Onları karşılamak için de yine o çok sevgili endüstri için çalışıyorsun 🙂 (bu da üüüç!!!)

Naaptın hayatının %30’unu verdin
Ayna pozun hayırlı olsun :*

Biliyorum bu yazı moralini baya bozdu
Pek beğenesin ve paylaşasın da yok, ama
İçten içe söylediğim her şeyin de doğru dahası gerçek olduğunu biliyorsun
Öptüm :*

Personal trainer, antranör vs. arkadaşlarıma da Tai Chi gibi  Qi Gong gibi insana gerçekten faydalı hareket/egzersiz serilerini öğrenip uygulatmalarını tavsiye ediyorum
Kimsenin ekmeğinde gözüm yok; yalnızca kimsenin sorgulamadığı şeyleri sorgulayıp bize dayatılan doğruların ardındaki gerçekleri paylaşmaya çalışıyorum <3

Bu yazı ile alakalı ve beğenebileceğini düşündüğüm diğer yazılarım:
Çok “Değerli” Endüstriyel Artıklar ve BİZ
Tek Suçlu Doğru Sindirilememiş Protein